... czyli "Zrzucanie zimowego balastu"
Pisaliśmy o tym przed dwoma miesiącami tutaj. Teraz wracamy do tego w zmienionej formule, którą wymyśliły nasze Sisters.
Zasada jest prosta: spalić 500kcal w ciągu każdego dnia, przejawiając aktywność fizyczną i angażując czas.
Zdajemy sobie sprawę, że to nie czas na szaleństwa, dlatego na początku wyzwania taka niska norma. Oczywiście można więcej ;)
W następnych tygodniach w zależności od formy, zaangażowania i warunków epidemicznych, będziemy podnosić poprzeczkę.
Zachęcamy wszystkich do zabawy. Wystarczy spalić tyle co trzeba i wrzucić fotkę na naszej grupie fb - tutaj. Im nas więcej, tym łatwiej o motywacje i nowe znajomości.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz